Im Personal Training geht es ausschließlich um dich, deine Bedürfnisse und deine persönliche Zielsetzung. Auf deinen Wünschen basierend, biete ich dir ein für dich maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu folgenden Themenbereichen an:

- Sportaufbautraining
- Muskelaufbau (Hypertrophy)
- Nachhaltige Körperfettreduktion (inkl. Ernährungsempfehlung)
- Training als Ausgleich zu Beruf und Alltag
- Diverse Leistungstests: (Laktat-Leistungsdiagnostik, wattbasierter Leistungstest auf dem Tomahawk IC7, ...)

Um ein professionelles und individuell abgestimmtes Training (inkl. dessen Fortschritte) verfolgen zu können, unterstützt das Biody-Xpert Bioimpedanz (Körperzusammensetzungs-) Messgerät.

Eine bioelektrische Impedanzanalyse gibt Aufschluss über die Gesundheit und Funktion des Körpers und stellt ein medizinisches Diagnoseinstrument dar.
Die augenscheinliche Unterscheidung gesunder oder kranker, mangelernährter oder adipöser Personen erscheint einfach. Doch dies kann letztlich zu Fehlannahmen führen, die mitunter gesundheitliche Risiken für den Betroffenen bürgen können. Denn nicht immer muss das stimmen, was die Äußerlichkeiten vermuten lassen.

Um solche Fehlannahmen zu verhindern und dem Kunden die Empfehlung bzw. das Training zukommen zu lassen, das ihm wirklich hilft, wird die bioelektrische Impedanzanalyse eingesetzt. Sie kann den Anteil von Körperfett messen, die Messdaten in Verbindung zum Körpergewicht, Zellmasse und Muskelmasse bringen und daraus Ergebnisse liefern, die der Gesundheit des Kunden zu Gute kommt.

Selbstverständlich wird dadurch jedes einzelne Training individuell auf deinen Körper und dein aktuelles Leistungsniveau abgestimmt.