TRX – TRAINING


 
 
Oberste Priorität besitzt hierbei die Bewegungskontrolle und die Qualität der einzelnen Bewegungen. Obwohl bei dieser Trainingsmethode nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, sind große Kraftgewinne realisierbar. Das Schlingentraining ist ein für alle Zielgruppen geeignetes, gelenkschonendes bzw. –stabilisierendes Training mit hoher Effektivität. Zudem dient dieses sensomotorische Krafttraining zur Stärkung Ihres Core (Körpermitte) und dient als komplexes Rückentraining, da die wirbelsäulennahe Muskulatur aktiviert bzw. aufgebaut wird.